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11208二崙鄉衛生所防跌宣導

  • 發布單位:衛生所-二崙鄉衛生所
  • 類別:衛生保健
  • 活動日期(起):112-08-18
  • 活動日期(迄):112-12-31
  • 活動時間:0000-2400
  • 地區:二崙鄉

二崙鄉衛生所防跌宣導

防跌大補帖〜如何預防跌倒

1.防跌運動:定期練習肌力、柔軟度和身體平衡

2.和醫師討論,調整可能造成跌倒風險的藥物

3.注意環境安全、選擇合適的服裝、鞋子及輔具,下床、起身要緩慢

4.適當補充維他命D

5.每年進行跌倒危險篩檢